Kecanduan Berpikir

goodscoop.id merupakan media online yang mempunyai visi “Portal Keuangan Islami”. Dengan misi ini, Good Scoop membagikan tips keuangan, cara mengatur finansial, meraih harta dengan cara Islam, dan menggaungkan muamalah syariah. Good Scoop juga merangkum berita ekonomi dan finansial dari sumber-sumber terpercaya dan kredibel

Randall mencari bantuan saya karena dia terjebak dalam kesengsaraan dan tidak tahu bagaimana keluar dari kesengsaraannya. Dalam hidupnya dia telah mengalami saat-saat kegembiraan yang besar dan rasa kesatuan dengan semua kehidupan, tetapi saat-saat itu jarang terjadi. Dia menginginkan lebih dari momen-momen itu tetapi tidak tahu bagaimana mewujudkannya.

Apa yang dimaksud dengan Kecanduan Berpikir? - Tanya Psikologi - Dictio  Community

Randall adalah orang yang sangat cerdas, tetapi dalam beberapa hal dia menggunakan kecerdasannya sendiri untuk melawan dirinya sendiri. Masalahnya adalah ketika Randall benar-benar memiliki momen-momen singkat dari hubungan yang sebenarnya, dia segera masuk ke dalam pikirannya untuk mencoba mencari tahu bagaimana hal itu terjadi. Saat dia masuk ke dalam pikirannya, dia kehilangan koneksi yang sangat dia inginkan.

Alasan Randall masuk ke dalam pikirannya adalah bahwa, sama seperti dia menginginkan kegembiraan dari hubungan spiritual yang mendalam, dia menginginkan sesuatu yang lebih dari itu – kendali atas hubungan itu. Ego Randall yang terluka percaya bahwa dia bisa mengendalikan hubungan dengan Spirit dengan kecerdasannya – jika saja dia bisa mengetahuinya maka dia bisa mengendalikannya.

Hal terakhir yang ingin dilakukan Randall, yang diperlukan untuk terhubung dengan Spirit, adalah menyerahkan pemikirannya. Randall sangat kecanduan berpikir sebagai cara untuk tidak merasakan pengalaman batinnya. Berpikir adalah caranya mengendalikan perasaan menyakitkannya, seperti kesendirian, kesepian, dan ketidakberdayaannya atas orang lain dan atas hubungan spiritualnya.

Banyak dari kita yang kecanduan berpikir. Kami percaya jika kami dapat memahami sesuatu, kami dapat mengontrol orang lain dan hasil dari berbagai hal. Kami ingin mengontrol bagaimana perasaan orang tentang kami dan memperlakukan kami dengan mengatakan hal yang benar – jadi kami harus memikirkannya berulang kali untuk menemukan hal yang benar untuk dikatakan.

Ini disebut “merenungkan.” Merenungkan adalah memikirkan sesuatu secara obsesif berulang-ulang dengan harapan akhirnya menemukan jawaban yang “benar”, hal yang benar untuk dikatakan, cara yang benar untuk memiliki kendali atas orang lain dan hasil dari sesuatu. Merenungkan juga merupakan cara untuk mengendalikan perasaan menyakitkan kita sendiri, itulah yang dimaksud dengan kecanduan.

Dalam pekerjaan saya dengan Randall, dia akan segera masuk ke kepalanya dan menganalisis apa yang terjadi di sesi itu begitu perasaan muncul. Berulang kali saya akan membawanya keluar dari kepalanya dan ke dalam tubuhnya, ke dalam perasaannya.

Perasaannya begitu menakutkan baginya sehingga dia hanya bisa bertahan dengan perasaannya selama beberapa saat sebelum dia kembali ke kepalanya – menjelaskan, mencari tahu, intelektualisasi. Dia begitu takut akan kesepian dan kesendirian jiwa sehingga dia merasa bahwa dia telah belajar untuk menghindari perasaan ini dengan pikirannya.

Namun sampai Randall mau merasakan perasaan sakitnya, yang sudah ada sejak kecil, dia tidak bisa lepas dari pikirannya. Selama niatnya adalah untuk mengendalikan rasa sakitnya daripada belajar darinya, dia tidak akan bisa pindah ke hubungan spiritual yang dia inginkan.

Maka Berhentilah Berpikir! Halaman 2 - Kompasiana.com

Tujuan dari semua kecanduan kita adalah untuk menghindari rasa sakit, terutama kesepian jiwa yang dalam yang kita semua rasakan di masyarakat ini. Masalahnya adalah keterputusan kita dari perasaan kita – yang merupakan Anak Batin kita – menciptakan kesendirian juga.

Diri perasaan kita, Anak Batin kita, ditinggalkan sendirian di dalam tanpa ada yang memperhatikan perasaan menyakitkan itu. Hanya ketika keinginan kita adalah untuk belajar tentang bagaimana kita dapat menyebabkan perasaan menyakitkan kita sendiri, barulah kita membuka pengalaman batin kita. Keinginan kita untuk belajar juga membuka pintu ke hubungan spiritual kita, yang tidak dapat kita rasakan ketika upaya kita adalah menghindari rasa sakit dengan berbagai kecanduan kita.

Randall butuh berbulan-bulan untuk bersedia merasakan perasaannya yang menyakitkan, tetapi dia menemukan bahwa ketika dia akhirnya memiliki keberanian untuk merasakannya, itu tidak seburuk yang dia pikirkan. Faktanya, ketika dia tidak lagi meninggalkan Anak Batinnya dengan masuk ke dalam pemikiran adiktifnya, dia tidak lagi merasa sendirian di dalam.

Terhubung dengan dirinya sendiri memungkinkan dia untuk terhubung dengan Spirit lebih sering. Alih-alih sampai di sana melalui pemikiran dan mencoba mengendalikannya, dia sampai di sana dengan hadir pada saat ini dengan pengalaman batinnya – menyerah pada saat ini.

Randall menemukan bahwa meskipun dia tidak bisa mengendalikan orang lain dan hasil dari berbagai hal, dia sebenarnya memiliki kendali atas kesengsaraannya – dengan memilih niat untuk belajar daripada melindungi dari rasa sakit. Meskipun dia tidak bisa mengendalikan Spirit, dia memiliki kendali atas niatnya sendiri, yang akhirnya membuatnya bisa terhubung dengan Spirit.

Leave a Comment

Your email address will not be published.